Популярное пр��вило «не есть после шести вечера» оказалось не более чем мифом, не имеющим научного обоснования.

Чрезмерное употребление напитка в течение дня может привести к серьёзным нарушениям сна. Психолог Юрий Бусин предупредил о негативном воздействии кофе на сон.

Популярный бытовой метод обеззараживания воды может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, если применять его неправильно.

Рассказываем, как правильно снизить калорийность рациона без рисков для здоровья. «Гипокалорийная диета — это система питания, при которой человек сознательно потребляет меньше калорий, чем тратит в течение дня, то есть…

Сомнолог дал простой совет для качественного сна. Он рекомендовал максимально затемнять спальню или даже использовать блэкаут-шторы.

Главный секрет активного долголетия — превратить здоровые привычки в источник радости.

Стремясь спастись от экстремально сухого зимнего воздуха, жители квартир могут невольно создать ещё большую угрозу для здоровья, если неправильно используют увлажнители.

Это полезная и вкусная идея для перекуса. Психолог Дарья Сальникова назвала продукт, который повышает уровень концентрации. Она посоветовала есть цитрусовые, когда нужно сфокусироваться на каком-то деле.

Многие уверены, что для похудения достаточно отказаться от сладкого и считать калории.

Распространённое убеждение, что для поддержания здоровья необходимы экзотические и дорогостоящие суперфуды, ошибочно.