Как накачать ягодицы — упражнения с гирями в домашних условиях Posted on Ноябрь 11, 2023 by Чемпионат.com Этот снаряд добавит вашему тренировочному плану разнообразия. Сегодняшний комплекс упражнений вы будете выполнять с очень интересным снарядом — гирей.